「本文来源：杭州日报」
嘉兴两所高校紧急封闭
全员核酸检测
年12月16日下午，嘉兴市疾控中心收到安徽省协查函：“宿州1名新冠病例12月11日乘坐的G次列车同车厢有嘉兴密接人员1名”。
接到通报后，市、区紧急开展调查处置，涉疫的相关密接者及次密接者均已落实管控措施。
由于密切接触者轨迹涉及学校特殊场所，经研判，决定对嘉兴学院（梁林校区）、嘉兴南湖学院实行紧急封闭管理，禁止无关人员进出，暂停学校线下授课和活动，开展全体师生员工核酸检测，现居住在校外的师生员工主动到属地综合服务点进行核酸检测。属地防控办将根据核酸检测情况及时调整相关管控措施。
当前疫情
市民朋友们的心里健康
也是防疫抗疫的重中之重
在昨日（12月16日）举行的
浙江省疫情防控新闻发布会上
专家对受疫情影响下的人员心里健康问题
进行了建议和答记者问
公众怎么应对焦虑情绪？
问
记者问：在当前形势下，我们多数人可能或多或少都有一些焦虑、紧张这样的情绪在。请问您有一些什么好的建议可以给到我们吗？
答
医院（省精神卫生中心）主任医师章健民：
本轮疫情的发作使省内不少公众产生了焦虑的情绪，应该说适度的焦虑是正常的，能够提高我们公众对疫情的警觉性，帮助公众客观地认识疫情，自觉自己的行为，让自身在个人防护当中做得更加全面、更加细致。但如果过度地紧张、过度地焦虑、过度地恐惧，最终会影响到个体的饮食、睡眠和日常生活，这个时候就会影响到心理健康，从而降低身体自身的免疫力，增加了包括新冠在内的各类传染病的易感性。
怎么样保持我们公众的自身健康呢？我认为首先是要从我们官方或者权威的信息渠道来获取有关疫情信息，要有一个积极的心态去应对疫情，消除对疫情的恐惧和焦虑心理，改变我们的认知，树立起战胜疫情的必胜信心。具体来说我们可以从以下几个方面尝试保持我们自身的心理健康：
第一，无论是在家里还是外出，最要紧的是要做好我们个人的防护，要勤洗手、戴口罩、少聚集、少外出，保持家庭清洁，室内勤通风。
第二，要保持三餐规律，饮食均衡，要确保我们的食物是充分煮熟的，确保食物的多样性。要多吃一些水果、蔬菜，多饮水，避免由于居家的延长而出现的饮食过度、吃得过多。
第三，要增强自信心，要保持乐观的心情进行自己喜欢的活动，转移自己的注意力，适当增加运动量，每天保持30分钟以上的运动。可以听听轻松的音乐，保持规律的作息时间，保证睡眠时间，减少熬夜。也可以通过我们的
