北京治疗白癜风到底需要多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/2月1日上午9点，20位老年朋友齐聚在嘉兴市书馆二楼电子阅览室，小雨淅沥也阻挡不了他们来图书馆的学习热情，他们正在参加一场别开生面的红枫悦读会。
本次悦读会由嘉兴医院联合举办，由全国中医护理骨干护士、副主任护师邱娟娟老师为大家解读“春季养生”。
悦读会一开始，邱老师讲古人养生“智者养生也，必须四时而适寒暑”、“五脏应四时，各有所受”引出春节养生要顺应当下，并抛出问题“春对应脏器是哪个？”，引出春节养生的特点要求夜卧早起，逆之伤肝，春天要捂；春季养生主要是护肝，保持心情舒畅，切莫急躁，防止“肝火上升”。
防止肝火上亢，保持心胸开阔，积极向上，拥有良好的好心态，都有利于疏肝理气。饮食上宜“省酸增甘，以养脾气”。
为活跃气氛，邱老师又讲了给大家讲了一个故事。明太祖朱元璋当了皇帝以后,残害了不少开国有功之臣。元帅徐达患了"发背"，最忌吃鹅肉，因鹅为发物，易动火发疮。朱元璋别有用心地赐徐肥鹅一只，徐达明知其恶意，但又不敢违君之命，只好当场吃下，不久，徐达"发背"扩散而亡。
通过讲故事的方式普及在春节吃发物会导致严重后果，并归纳了发物的种类，还为大家推荐了山药奶肉羹、川芎天麻蒸鲜鱼的做法。
老年朋友和教师讨论了吃哪种鱼好，老师说各种鱼都可以吃，特别提醒了鲫鱼好但刺多，可以煮鲫鱼汤，喝汤也是非常适合老年人。
悦读会最后讲到的关键词是春天运动，教师推荐养生功法八段锦，5位阿姨兴致很高，来到讲台处与教师一起，随着音乐响起，为大家即兴表演了八段锦。其它人看了也跃跃欲试，表示自己也要学起来、动起来。老师还提醒大家，没事可以常梳头、拍经络、勤按耳、多晒背。
老年朋友即兴表演八段锦
整个悦读会解读环节气氛活跃，对于积极回答问题的老年朋友，邱老师还给他们分发了小奖品。解读结束后，图书馆馆员向老年朋友推荐了25种有关养生食疗的书，他们互相传阅翻看图书并展开讨论，最后他们将图书借回家去看，觉得这些书很适用。老年朋友觉得开办这样的活动有意义，他们认为老年人或多或少总有点健康上的小问题想咨询，医院，来图书馆找相关书籍来查，但还是一知半解，咨询图书馆馆员，但对于太专业的健康医疗问题，馆员认为还是要请专业人士来回答。本次活动是嘉兴医院开展合作，主要是为满足老年读者的需求。嘉兴市图书馆作为公益性公共文化服务机构，将充分发挥社会教育职能，继续为老年人提供积极向上的精神文化服务，努力帮助老年人实现“老有所学、老有所为、老有所乐”。
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