年的元旦和春节离得很近，整个1月都洋溢着团圆的气氛。节日期间，人员流动明显增加，且近期天气寒冷，呼吸道传染病传播风险大大增加。嘉兴疾控提醒广大市民，做好添衣保暖、坚持良好个人卫生习惯，注意防范新型冠状病*感染、诺如病*胃肠炎、一氧化碳中*等疾病。
一、做好个人防护，
科学应对新冠
受“两节”期间人员流动、聚集频繁和冬春季呼吸道疾病高发等因素叠加影响，预计我市还将面临2-3波疫情小高峰的冲击。
请广大市民继续保持“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线、用公筷”等良好个人卫生习惯，符合接种条件人群尤其是60岁以上的老年人，尽快完成全程接种及加强免疫。做好自己及家庭成员的健康监测，无身体不适再错峰出行，减少人员聚集。
“阳康”后返岗仍要坚持佩戴口罩、勤洗手、多通风等措施，保持安全距离，同时还要注意休息保暖，让身体得到充分的恢复。
二、养成良好卫生习惯，
预防诺如病*感染
冬春季是诺如病*胃肠炎高发季，人群普遍易感。节假日期间要保持良好的个人卫生，尤其是手卫生，是预防诺如病*感染和传播最重要和有效的措施。
勤洗手，按照7步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。注意饮食、饮水卫生。外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，尽量食用熟食，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须煮熟后再吃；不喝生水。
诺如病*感染者患病期至康复后3天内最好居家主动隔离，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要准备和加工食物或照顾老人和婴幼儿。污染物要及时消*与清洁。
三、经常开窗通风，
预防一氧化碳中*
一氧化碳中*（又称煤气中*）是指人吸入过量一氧化碳后产生中*现象。目前本市仍处在冬季寒冷季节，室内、车内不注意使用方法，加上门窗关闭，极易发生一氧化碳中*。
预防一氧化碳中*要注意：室内保持定期开窗通风，定期检查煤气有无泄漏。使用管道煤气炉灶时，管道老化、跑气、漏气等情况需要定期检查。家庭用煤炭时要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒。不要长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，更不能在发动机持续燃烧时在车厢内睡觉。一旦出现类似一氧化碳中*症状者要及时关闭煤气、打开门窗，将患者移离中*现场至通风处，医院抢救治疗。
四、警惕意外伤害，
健康平安过节
过年了，亲朋好友一起聚会，外出游玩，容易出现突发疾病与意外伤害，比如烟花爆竹炸伤、动物咬伤、异物卡喉等意外事件。
在允许区域内燃放烟花爆竹，要注意购买正规的、质量合格的产品。观看别人放鞭炮时，要保持安全距离。如果不慎被鞭炮炸伤，医院处理。
进食中如出现鱼刺卡喉，应立即停止进食，减少吞咽动作，让喉部肌肉放松。这时候可试着低头弯腰，轻轻咳嗽，看能否将鱼刺咳出；如果轻咳不能将鱼刺咳出或者用电筒没有发现鱼刺，说明鱼刺的位置较深，医院就诊，使用专业器械尽快取出鱼刺。
不招惹陌生宠物、流浪犬、猫等，一旦被咬伤，及时到正规狂犬病暴露处置门诊注射狂犬病疫苗。
冬季是心脑血管疾病的高发季节，病死率高。老年人，有高血压等基础疾病的病人要做好防寒保暖，加强自我健康监测。坚持适量运动、避免过度疲劳、保持心态平和。同时市民在节日期间要合理膳食、规律作息、适量运动、控烟限酒，避免过度劳累和情绪激动。
全新的年已经开启，无论您在新的一年定了什么目标，健康都是第一目标！愿大家在年健康相伴，幸福相随！
来源：嘉兴疾控
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